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정규 프로그램

대자연의 리듬으로 찾아가는 웰니스 라이프를 선사합니다.

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요가명상

모닝 에너지 요가 프로그램 신청
모닝 에너지 요가

생명력 가득한 햇살과 바람이 긍정적인 아침을 이끌고, 안정적인 평온의 결이 저녁까지 이어집니다.

모닝 에너지 요가 정보 표
운동강도 2 준비물 간편한 복장
러닝타임 50분 장소 평화분수광장(야외 잔디밭)
추천대상 · 소중한 하루를 맑은 정신과 가벼운 몸으로 시작하고 싶으신 분
· 16세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 아로마 오일이 사용될 수 있으니, 특정 허브의 알러지 여부를 알려주세요.
· 우천 등 일기상황에 따라 실내 진행 또는 취소될 수 있습니다.(하루 전 안내)
· 16세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
프로그램
설계 및 운영		 글로벌 웰니스 기업의 전문가 및 전속 강사진
리커버리 플로우 요가 프로그램 신청
리커버리 플로우 요가

몸과 마음의 감각이 변화하는 흐름 속에서 유연한 몸과 단단한 정신의 균형을 찾아갑니다.

리커버리 플로우 요가 정보 표
운동강도 3.5 준비물 간편한 복장
러닝타임 50분 장소 웰니스센터(용평워터파크 4층)
추천대상 · 소중한 하루를 맑은 정신과 가벼운 몸으로 시작하고 싶으신 분
· 16세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 골프나 스키 등 운동 전 집중력을 높여 부상을 예방하거나, 운동 후 숙면에 이르도록 근육과 신경을 이완합니다.
· 아로마 오일이 사용될 수 있으니, 특정 허브의 알러지 여부를 알려주세요.
· 워터파크 건물의 용평9 골프코스 프런트 옆 엘리베이터를 이용해 주세요.
· 16세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
프로그램
설계 및 운영		 글로벌 웰니스 기업의 전문가 및 전속 강사진
밸런스 체어 요가 프로그램 신청
밸런스 체어 요가

불균형을 인지하고 근육의 움직임과 호흡에 집중하여, 깊은 자극과 바른 정렬의 힘을 경험합니다.

밸런스 체어 요가 정보 표
운동강도 3 준비물 간편한 복장
러닝타임 50분 장소 웰니스센터(용평워터파크 4층)
추천대상 · 소중한 하루를 맑은 정신과 가벼운 몸으로 시작하고 싶으신 분
· 16세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 의자를 활용하여 유연성과 근력의 균형을 좀 더 편안하게 찾아갑니다.
· 워터파크 건물의 용평9 골프코스 프런트 옆 엘리베이터를 이용해 주세요.
· 16세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
프로그램
설계 및 운영		 글로벌 웰니스 기업의 전문가 및 전속 강사진

러닝

포레스트 리듬 조깅 : 슬로우 조깅 프로그램 신청
포레스트 리듬 조깅 : 슬로우 조깅

상쾌한 자연의 기운과 몸의 감각을 살피며 걷기와 비슷한 속도로 달리는 '슬로우 조깅'입니다.

포레스트 리듬 조깅 : 슬로우 조깅 표
운동강도 2 준비물 간편한 복장, 물, 수건, 휴대전화 보관백
러닝타임 50분 장소 평화분수광장(야외 잔디밭)
추천대상 심장과 관절에 적은 부담으로 심폐기능과 지구력, 근력을 키우고 싶으신 분
16세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 케이던스를 측정 가능한 어플을 휴대전화에 다운로드 후에 참가하시면 도움이 됩니다.
· 휴대전화를 넣고 달릴 수 있는 가방(허리벨트, 러닝조끼 등)을 휴대하시면 달리기에 집중할 수 있습니다.
· 우천 등 일기상황에 따라 실내 진행 또는 취소될 수 있습니다.(하루 전 안내)
· 16세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
프로그램
설계 및 운영		 슬로우 조깅 최고 지도자(ADVANCED)

폴워킹

포레스트 리듬 워킹 프로그램 신청
포레스트 리듬 워킹

체중을 폴로 분산시켜 관절에 무리 없이 전신근육을 균형 있게 쓰고, 숲의 리듬 속에서 회복의 감각을 만납니다.

포레스트 리듬 워킹 정보 표
운동강도 2 준비물 간편한 복장, 물, 수건
러닝타임 50분 장소 애니포레 매표소
추천대상 폴을 통해 땅을 밀고, 몸 전체의 협응과 감각을 깨우고 싶으신 분
16세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 애니포레 입장권은 별도로 구입하셔야 합니다.
· 우천 등 일기상황에 따라 실내 진행 또는 취소될 수 있습니다.(하루 전 안내)
· 16세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
프로그램
설계 및 운영		 노르딕워킹 전문기업의 전문가 및 전속 강사진
*뉴로 노르딕워킹

숲체험

자연 치유 산책 프로그램 신청
자연 치유 산책

함께 살아가는 자연 생태계의 모습을 관찰하며 나무, 꽃, 풀, 곤충 등 자연이 들려주는 이야기를 듣습니다.

숲 이야기 산책 정보 표
운동강도 2 준비물 간편한 복장, 물
러닝타임 50분 장소 평화분수광장
추천대상 자연 공감 정서를 발견하고, 자연 치유의 힘을 느끼고자 하는 분
10세 이상 청소년 및 성인에게 추천드립니다.
안내사항 · 약선차, 아로마 셀프 마사지 프로그램이 포함될 수 있습니다.
· 아로마 오일이 사용될 수 있으니, 특정 허브의 알러지 여부를 알려주세요.
· 10세 미만 청소년이 참가할 경우, 성인 보호자의 돌봄을 부탁드립니다.
· 우천 등 일기상황에 따라 실내 진행 또는 취소될 수 있습니다.(하루 전 안내)
프로그램
설계 및 운영		 숲치유 전문그룹의 전문가 및 전속 강사진
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